porno porno seyret Xhamster porno porno izle porno izle hepsibahis

Kış aylarının vazgeçilmez sıcak içecekleri

Kış aylarında evin keyfini çıkarmanızı sağlayacak hem de içinizi ısıtacak besin ve içecekleri sizin için derledik.
Bu haber 2016-01-04 14:04:21 eklenmiş ve 1383 kez görüntülenmiştir.

Havaların soğumasıyla birlikte vücudumuz üşümeye başlarken hastalıklarında ardı arkası kesilmemeye başladı. Bu soğuk havada içinizi ısıtacak besin ve içecekleri sizin için derledik. 

Kırmızı pul biber: İçerdiği kapsaisin pigmenti ile sinir hücrelerini uyararak ısınmamızı ve sıcak hissetmemizi sağlayan kırmızı pul biber; salatalara ve çorbalara eklenebileceği gibi eğer patlamış mısır yapacaksanız değişik bir aroma için tercih edebileceğiniz bir seçenek.

 

Dondurma: Yağ, protein ve karbonhidratı yapısında yüksek oranda bulunduran yiyecekler ilk tüketildikleri anda serinlik hissi verseler de, sindirim süreci başladığı andan itibaren vücut ısısının yükselmesini sağlarlar. Çünkü sindirim için gerekli enerji üretilirken vücut ısısı da artar.

 

Yulaf ezmesi: Kompleks karbonhidrat adı verdiğimiz zor sindirilen karbonhidrat içeren yulaf, karabuğday, tam tahıllı makarna gibi yiyecekler vücutta daha uzun süre işlem gördüğü için beyaz şeker, beyaz un içeren yiyeceklere göre daha uzun süre vücut ısımızı korumamıza yardımcı olurlar.

Sıcak Çikolata: Soğuk havalarda hepimizin aradığı bir klasik olan sıcak çikolata ile ilgili Immunology isimli bilimsel dergiye yayınlanan bir habere göre, sıcak çikolata ve kakao ürünleri tüketenlerin kırmızı hücreleri toksinlere karşı daha dayanıklı oluyor.

 

Tarçın ve benzeri baharatlar: Tarçın, zerdeçal, kimyon gibi birçok baharatın içerdikleri öğeler sayesinde vücut sıcaklığını arttırdıkları biliniyor. Bu soğuk günlerde tarçınlı bir çay, kimyonlu bir çorba ve zerdeçallı fırında patates kulağa hiç fena gelmiyor öyle değil mi?

 

Zencefil: Kendimizi daha sıcak hissetmek dışında bağışıklık sistemimizin güçlenmesini de sağlayan bu yiyeceğin hem tazesi hem de kurusu tercih edilebilir. Çorbalara, çaylara, salatalara ilave ederek bu kışı daha sıcak geçirebilirsiniz.

 

Sıcak içecekler: Çorba, çay, sahlep gibi içeceklerinde kısa sürede olsa daha sıcak hissetmemize yardımcı olduğu biliniyor.

 

KIŞIN VAZGEÇİLMEZ İÇECEKLERİNİN ALTERNATİFİ OLAMAZ MI?

Bitki çayı, sahlep ve sıcak çikolatadan biraz sıkıldıysanız ve evde farklı alternatifler yaratmak istiyorsanız hem içinizi ısıtacak hem de metabolizmanızı hızlandıracak tarifimize göz atın.

 

SICAK ZERDEÇAL ÇAYI

Malzemeler:

2 su bardağı badem sütü

2 tatlı kaşığı bal

1 silme çay kaşığı toz zerdeçal

½ silme çay kaşığı toz zencefil

½ silme çay kaşığı toz tarçın

1 adet çekilmemiş karabiber

½ silme çay kaşığı vanilya

 

Yapılışı: Bütün malzemeleri blenderdan iyice geçirdikten sonra, cezvede çok kısık ateşte kaynatın.


ETİKETLER : kış soğuk hava sıcak içecekler besin çay salep bitki çayları
Yorumlar
Adınız :
E-Mail :
Başlık :
Yorumunuz :
Güvenlik :
Değiştir  
Toplam 0 yorum. Tüm yorumları okumak için tıklayın.
Diğer SAĞLIK haberleri

Yazarlar

En çok okunanlar

Gazete Manşetleri

Hürriyet Gazetesi
Sabah Gazetesi
© Copyright 2013 HaberSonsaniye.com. Tm haklar sakldr. Bu site Gazi SOFT haber yazlm alt yaps ile yaplmtr.
GÜNDEM
Kadına Şiddet
Trafik Kazaları
SPOR
Fenerbahce
Galatasaray
Beşiktaş
SİYASET
EĞİTİM
DÜNYA
TEKNOLOJİ
Teknoloji Haberleri